10月の事になりますが、マインドフルネス・クラブにご参加いただいたChie Guentherさまからご感想を11/1付けでFacebookに投稿されたものを転載させていただきました。 Chieさんはパステル画を得意としておられる方です。
(掲載したパステル画は無断転載をお断りいたします。）
“昨日、小河さんのマインドフルネス瞑想とジャーナリングを体験させていただきました。 瞑想は、短時間でしたが 息を吸うだけで細胞が活性化するような気持ちのいい呼吸、というのがあるんだなー✨というのを少しだけ体験できて 瞑想に対するイメージが変わりました。ジャーナリングは、時間を決めて、与えられたお題について、思い浮かんだことをどんどん書いていくんだけど、自分の傾向というか、そういうものが客観的に見られて面白いです😊 無料で提供されているので、興味のある方はぜひ！”
ご参加いただきありがとうございました。
さて、12月のマインドフルネス・クラブの予定です。
| 5:00~5:30 | 21:00~21:30 | 備 考 | |
| 12/1(土) | ◯ | – | |
| 12/3 (月) | ◯ | – | |
| 12/5(水） | ◯ | ◯ | |
| 12/8(土） | ◯ | – | |
| 12/10(月） | ◯ | – | |
| 12/12(水) | ◯ | ◯ | |
| 12/15(土) | ◯ | – | |
| 12/17(月) | ◯ | – | |
| 12/19(水) | ◯ | ◯ | |
| 12/22(土) | ◯ | – | |
| 12/24(月) | ◯ | – |
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